足球力量耐力（足球耐力素质训练方法） 门将力量训练之力量的基本概念1、力量是人体通过肌肉收缩克服或对抗负荷的能力，对足球运动员（尤其是门将）至关重要，其核心概念涵盖以下方面：力量对足球运动员的作用提升运动表现：速度、启动力量、弹跳力、爆发力、踢腿力量、... 体育小鸟/ 世界杯故事/ 2026-01-08/ 7 阅读
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